«Ридлайф»: рацион, включающий большое количество растительных продуктов, обеспечит крепкое здоровье и долголетие
Ученые выяснили, что человек, придерживающийся растительного рациона, имеет более крепкое здоровье и живет дольше тех, кто предпочитает есть продукты животного происхождения. В растительной пище содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые обладают противовоспалительными свойствами и защищают клетки от повреждений, написал «Ридлайф».
Как уточнили «Дни.ру», красное мясо и обработанные продукты, напротив, при частом употреблении могут стать причиной развития тяжелых заболеваний, в том числе рака.
Долгожители, как правило, придерживаются полезных привычек не только в рационе, но и в образе жизни. Они занимаются спортом, не курят и имеют крепкие социальные связи.