Реабилитолог Бабаева подчеркнула важность ежедневной заботы о суставах
Суставы могут страдать не только из-за возраста, но и вследствие влияния разнообразных факторов. Среди них — снижение мышечной массы, накопленная перегрузка, лишний вес, воспалительные процессы и малоподвижность. Психофизиолог, реабилитолог Надежда Бабаева в интервью «Свободной Прессе» подчеркнула важность ежедневной заботы о суставах.
Она сообщила: «Главная стратегия — ежедневно снижать нагрузку на сустав и поддерживать его движением».
По мнению европейских и британских экспертов, основой для сохранения здоровья суставов являются регулярные физические упражнения, контроль массы тела и обучение грамотному самоуправлению болью.
Особое внимание стоит уделить ночной боли в суставах. Если боль становится заметной в покое и сопровождается такими симптомами, как скованность по утрам, отек, покраснение, лихорадка или ограничение движения, это может быть тревожным сигналом. В таких случаях необходимо обратиться к врачу, поскольку так могут проявляться воспалительные артриты, инфекции, подагра и другие состояния.