Психотерапевт рекомендовал не пить алкоголь на выходных
Психотерапевт Майя Медведева считает, что пить алкоголь по выходным — плохая привычка. Об этом сообщила радиостанция Sputnik.
По ее словам, человек, который обязательно выпивает во время отдыха, может оказаться в «алкогольной петле».
«Когда „гормон радости“ дофамин вырабатывается с помощью алкоголя, то организм получает сигнал: „Твой природный дофамин не нужен, мы тут сами справимся с помощью спиртного“», — пояснила Медведева.
Она уточнила, что чем больше человек пьет — тем меньше дофамина вырабатывается в организме естественным образом. В результате потребность пить становится регулярной.
«Выход там, где и вход. Когда-то было время, когда алкоголь вас так сильно не привлекал. Важно вспомнить, что именно вас привлекало, что вызывало восторг», — рассказала Медведева.
Она посоветовала найти занятия, которые будут приносить радость, и потребность в алкоголе исчезнет.
Ранее Майя Медведева рассказала, как не набрать лишний вес зимой. По ее словам, набор веса — это типичная сезонная жалоба.