Психолог Светлана Бронникова рассказала, что при похудении бесполезно убирать из меню сладкое
Кандидат психологических наук, клинический психолог МГУ, психотерапевт Светлана Бронникова в разговоре с kp.ru рассказала, что для снижения веса бесполезно убирать из меню сладкую и калорийную пищу. К этому вопросу важно подходить комплексно, в том числе избавляясь от зависимости от еды.
По словам специалиста, не стоит ругать себя за переедание или за употребление вредных продуктов. Отвлечься от негативных мыслей поможет душ, легкий массаж, растяжка или прогулка в парке, написало utro.ru.
Исчезновение интереса к спорту или движению может говорить о том, что у человека наступила апатия или депрессия. Здесь важно проконсультироваться со специалистом, добавила Бронникова.