Психолог Столярова объяснила, что тошнота перед работой по понедельникам может быть связано с потерей контроля
Многие люди испытывают тревожные чувства в воскресенье вечером при мысли о начале рабочей недели. Иногда это даже сопровождается физической тошнотой. Психолог Юлия Столярова в комментарии для RuNews24.ru объяснила, что это может быть связано с потерей контроля и предвосхищением стрессовых ситуаций, связанных с работой.
По словам психолога, организм реагирует на предвкушение работы как на реальную угрозу, а у людей, предвосхищающих тревогу понедельника, в воскресенье вечером не просто плохое настроение — это именно тревога. Мозг боится не самого понедельника, а того образа, который сам же нарисовал: начальник с претензиями, неотвеченные письма, горы дел.
Хронически повышенный кортизол, гормон стресса, разрушает иммунитет, нарушает сон и провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показывают, что по понедельникам и воскресеньям происходит больше инфарктов, чем в другие дни недели.
Если легкая неохота после выходных проходит через час-два после начала рабочего дня, то это нормально. Однако если воскресная тревога, апатия и соматические симптомы становятся регулярными, то это тревожный сигнал.