Психолог Степанова: частое пробуждение ребенка ночью говорит о его беспокойстве

Детский сон важен для здоровья и развития каждого ребенка. Психолог Ирина Степанова в интервью ИА RuNews24.ru рассказала, почему дети старше года часто просыпаются ночью и как с этим справиться.

Частое ночное пробуждение означает, что ребенок испытывает беспокойство, которое требует внимания взрослых, даже если сам малыш не просыпается полностью. Например, если малыш ворочается или плачет, а родители дают ему грудь или пустышку, помогая уснуть дальше, это тоже засчитывается как случай ночного пробуждения.

Причинами таких частых пробуждений могут стать ошибки в распорядке дня. Одной из главных ошибок является неправильное распределение времени бодрствования и отдыха. Когда ребенок недостаточно активен днем или наоборот сильно утомлен вечером, это приводит к проблемам со сном. Особенно негативное влияние оказывает избыток бодрствования, приводящий к накоплению напряжения и повышению уровня гормона стресса — кортизола.

Чтобы решить проблему, важно правильно организовать режим дня ребенка, обеспечивая достаточную физическую нагрузку и отдых. Тогда здоровый сон станет залогом хорошего самочувствия и полноценного развития вашего малыша.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте