Психолог Самбурский рассказал, из-за чего снятся кошмары
Психолог Самбурский заявил, что кошмары снятся из-за стресса
Многим людям хотя бы раз в жизни снился кошмар. Бизнес-психолог, клинический психолог Клиники доктора Аникиной и автор дзен-канала «Экологичный психолог» Станислав Самбурский рассказал, в чем лежит причина таких сновидений. Об этом сообщила «Газета.ru».
Специалист пояснил, что часто в качестве причины кошмара выступают стресс, тревога, прием лекарств, чтение, просмотр пугающего контента, а также нарушение сна.
Медик посоветовал соблюдать режим отдыха и бодрствования, чтобы нормализовать сны. Также перед тем, как лечь в кровать, стоит проветрит комнату. От алкоголя и кофе лучше воздержаться, написал RT.
«Если вам приснился кошмар, поговорите о нем с тем, кому доверяете. Если кошмар повторяется снова и снова, лучше обратиться к психологу. Специалист поможет понять свои чувства и найти причину возникновения страшных снов», — отметил Самбурский.