Психолог рассказал, почему не нужно играть в игры в телефоне перед сном
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyL2E1NDQwM2JmLTk1NzAtNDgyYy05MWNkLTkyZmYzNzY2MDQyZi9waG90by0xNTk5MjI2MzM1NTExLWE5MGE2NTk5ZDA4NC5qcGc.webp)
Психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников сообщил об одной привычке, которая может нанести существенный вред здоровью. По его словам, многие люди не знают, насколько негативно влияют на нервную систему игры в телефоне или на компьютере перед сном. Об этом рассказала радиостанция Sputnik.
«Если человек сидит ночью перед монитором или экраном телефона и азартно играет, то ему сложно оторваться, а потом труднее бывает уснуть. После этого процесса человек перевозбужден и еще какое-то время лежит в кровати, а перед его глазами мелькают образы из монитора или смартфона. То есть потом еще чисто психологически оторваться сложно», — добавил специалист.
Он отметил, что перевозбуждение центральной нервной системы перед сном сказывается на жизни в дневное время суток. Ночное бдение перед телефоном или компьютером «тормозит» достижение целей, а также формирует из людей поверхностных невротиков, которые могут перейти в эмоциональные крайности, заключил психолог.