Психолог Полякова назвала позитивное мышление навыком, который можно развить
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMTZfcnNBeGRubi5qcGc.webp?w=1920)
Позитивное мышление — это навык, который можно развить. Он отражается на физическом здоровье, рассказала психолог Мария Полякова в беседе с RT.
По ее словам, это оптимистический атрибутивный стиль, при котором человек замечает ресурсы и возможности, не искажая реальность. Такое мышление не означает постоянное ощущение радости или игнорирование проблем.
Люди с оптимистическим стилем реже застревают в переживании неудач и быстрее восстанавливаются после стресса, воспринимая их как конкретные события, а не приговор. Связь между оптимизмом и здоровьем подтверждена в крупных исследованиях: такие люди реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и лучше соблюдают медицинские рекомендации. Ранее психолог Екатерина Булгакова рассказала, что многолетнюю социофобию тоже можно корректировать.