Психолог Моргунов посоветовал вести здоровый образ жизни для борьбы с тревожностью
Не стоит терпеть приступы тревожности. Стоит искать способы для борьбы с ней. Таким мнением поделился доктор психологических наук Евгений Моргунов. Об этом сообщила радиостанция «Говорит Москва».
По словам специалиста, для борьбы с тревожностью стоит вести здоровый образ жизни. Кроме того, он рекомендовал хорошо спать, больше улыбаться и принимать контрастный душ. Он пояснил, что здоровая психика связана со здоровым телом.
«Психика, душа, тело — части, неразрывно связанные друг с другом. Все наши тревоги и волнения отражаются на нашем организме», — рассказал он.