Психолог Литвинцева отметила, что «синдром дискомфорта стабильности» тянется из детства
Психолог Валерия Литвинцева рассказала «Известиям» о феномене, который в профессиональной среде называется «синдром дискомфорта стабильности».
«Многие люди испытывают странное беспокойство, когда в их жизни наступает период затишья. Вместо того чтобы радоваться стабильности, они начинают искать подвох или даже неосознанно разрушать то, что имеют», — отметила она.
Психолог считает, что корни этого явления уходят в детство и привычные модели поведения.
«Наша психика устроена так, что стресс становится привычной зоной комфорта, а настоящий комфорт — пугающей неизвестностью», — добавляет она.
Литвинцева советует постепенно учиться принимать спокойствие как норму.
«Начните с малого — разрешите себе просто быть. Без ожидания подвоха, без поиска проблем. Со временем мозг перестроится, и вы обнаружите, что можно чувствовать себя безопасно и комфортно в хорошие периоды жизни», — рекомендует она.