Психолог Комолова дала советы по борьбе с острым стрессом
Психолог Елена Комолова рассказала, как справиться с эмоциональным перенапряжением. Об этом сообщило издание Lenta.ru.
Во-первых, стоит попробовать активировать слюнные железы, чтобы успокоить нервную систему. Для этого нужно представить во рту вкус шоколада или лимона.
Если это не помогло, можно выпить стакан воды. Взаимодействие с водой в принципе помогает снимать напряжение, уточнила психолог.
«Если эмоции накипели, то можно принять душ, поплавать в бассейне или просто умыться», — заключила Комолова.