Психолог Булгакова заявила, что искренний смех помогает перезагрузить нервную систему
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjAyNi0xMS0wNXQxNDI0Mzg4MTJfRWYwSVFuMC5qcGc.webp?w=1920)
Искренний смех стимулирует выработку полезных гормонов, снижает уровень стресса и помогает перезагрузить нервную систему. Об этом RT рассказала доцент Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова.
По словам эксперта кафедры психологии труда и психологического консультирования, во время смеха выделяются эндорфины, дофамин и окситоцин, а уровень гормона стресса — кортизола — резко снижается. Качественный юмор, комедии и стендапы помогают человеку экологично прожить коллективную тревогу и снять эмоциональное напряжение, отметил «Ридус».
При этом специалист подчеркнула, что смех должен быть поддержкой, а не способом бегства от проблем или средством заглушить боль. Здоровый юмор освобождает и облегчает жизнь, но не должен подменять собой решение сложных задач.