Психолог Бергерсен рассказала, как пережить стресс
Психолог Бергерсен посоветовала не бежать от стресса
Чтобы справиться со стрессом, не стоит пытаться спрятаться от него в алкоголе. Такой информацией поделилась психолог, руководитель кризисного центра «Без паники», медиатор конфликтов Диана Бергерсен. Об этом сообщила Pravda.Ru.
Специалист посоветовала в первую очередь осознать тот факт, что вы находитесь в тяжелых для себя обстоятельствах. Не стоит бежать от стресса. Его нужно постараться именно прожить, пишут «Дни.ру».
Кроме того, можно завести дневник эмоций и анализировать с помощью него свое состояние.