Психиатр Шуров предупредил, что частое взвешивание может указывать на расстройство пищевого поведения
Психиатр Василий Шуров в беседе с «Абзацем» предупредил, что частое взвешивание может указывать на расстройство пищевого поведения и негативно сказываться на эмоциональном состоянии человека.
Специалист отметил, что постоянное взвешивание часто становится симптомом недовольства собой и ведет к страданиям.
«Рекомендуется взвешиваться не чаще чем раз в неделю», — подчеркнул Шуров.
Он пояснил, что вес не может значительно меняться за сутки, но колебания в 100 граммов могут вызвать у некоторых людей сильную фиксацию на весе, что ведет к ужесточению диеты или эмоциональному срыву.
Диетолог Елена Соломатина добавила, что зимой потребность организма в калориях возрастает, аппетит усиливается, а желание употреблять сытную и жирную пищу становится сильнее. Однако такое питание в совокупности с уменьшением физической активности может привести к набору веса.