Психиатр Колесниченко назвала шесть симптомов тревожного расстройства
Усталость, бессонница и боль в мышцах могут быть связаны с тревогой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNF9jeG9FQ1RaLmpwZw.webp?w=1920)
Постоянная усталость, проблемы со сном, памятью и концентрацией иногда указывают не на перегрузку, а на тревожное расстройство. Врач-психиатр Елена Колесниченко советует обратиться за помощью, если симптомы не проходят после отдыха, сообщает aif.ru.
Колесниченко назвала шесть распространенных признаков тревоги, которые легко принять за усталость: быструю утомляемость, нарушения сна, забывчивость, рассеянность, раздражительность и мышечное напряжение. При тревоге силы уходят на постоянное беспокойство, прокручивание возможных проблем и внутреннее напряжение, пишет kp.ru.
В отличие от обычного переутомления, такие проявления могут сохраняться после отдыха или возвращаться без заметной нагрузки. Тревожные мысли мешают засыпать и поддерживают ночные пробуждения. Они также отвлекают внимание, из-за чего человеку сложнее запоминать информацию и выполнять привычные задачи.
Раздражительность при тревоге связана с повышенной готовностью реагировать на угрозу. Напряжение может проявляться болью в шее, плечах или пояснице, сжатыми челюстями и невозможностью расслабить мышцы.
Эксперт подчеркнула, что отдельные симптомы не означают диагноз: они возможны и при других психических или соматических состояниях. Если тревога и связанные с ней нарушения долго не проходят, мешают работе, сну и общению, следует обратиться к психиатру или психотерапевту. Тревожные расстройства лечат психотерапией, препаратами или их сочетанием.