Психиатр Каторгин призвал склонных к тревожности людей отказаться от привычки проверять телефон сразу после пробуждения
Врач-психиатр высшей категории, психотерапевт Владимир Каторгин в беседе с RT предупредил, что привычка проверять телефон сразу после пробуждения может негативно влиять на психическое состояние человека и снижать его продуктивность в течение дня.
Специалист подчеркнул, что для людей, склонных к тревожности, такая привычка может создать замкнутый круг, поскольку просмотр новостей усиливает чувство тревоги.
«Формировать у себя позитивные привычки. Любые другие. А не просыпаясь, заходить в ленту и читать по большей части негативные новости. Переключаться на что-то другое... Так же как и перед сном», — призвал Каторгин.