Психиатр Гагин рассказал, как справиться со стрессом
Психиатр Гагин посоветовал следить за своими эмоциями, чтобы отследить стресс
Чтобы побороть стресс, важно учиться отслеживать свои эмоции, а также эмоции своих близких людей. Таким мнением поделился врач-психиатр психиатрического отделения института мозга человека РАН Вадим Гагин. Об этом сообщила «Газета.Ru».
По словам специалиста, отслеживание эмоций способно помочь выявить проблемы, которые связаны с психикой. Кроме того, специалист подчеркнул, что не стоит бояться похода к психиатру или психотерапевту. Обращение к врачу может помочь предотвратить возникновение заболевания, написал сайт kp.ru.
«Важно учиться наблюдать за своим состоянием. Также необходимо снизить уровень стигматизации по поводу обращений к психиатру, к психотерапевту», — отметил Ганин.