Преподаватель йоги Борисова: медитации снижают интенсивность тревожного расстройства
Медитации сильно снижают уровень стресса, интенсивность тревожного расстройства и улучшают эмоциональное состояние. Об этом сообщила преподаватель йоги Алена Борисова в беседе с «ТСН24».
По словам эксперта, практики также способствуют психологическому благополучию, повышают уровень концентрации внимания и работоспособность. Кроме того, становятся лучше память, мышление, эмпатия и чувство принятия себя.
Борисова отметила, что медитации нельзя выполнять людям с эпилепсией, шизофренией и клиническими неврозами.