Пожилым людям рассказали, как улучшить память
Nat Com: пожилые люди могут улучшить память с помощью пищевых добавок
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8zL2RlZC5qcGc.webp?w=1920)
Ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, что пищевые добавки с растительной клетчаткой могут улучшить когнитивные функции у людей старше 60 лет. Результаты исследования опубликовали в Nature Communications.
Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 36 пар близнецов с признаками ухудшения когнитивных способностей. В течение 12 недель они принимали добавки с растительной клетчаткой, а также им давали белковые добавки для поддержания мышечной функции.
Результаты исследования показали, что участники, принимавшие добавки с клетчаткой, продемонстрировали улучшение когнитивных способностей. Они показали лучшие результаты в тестах, связанных с памятью и скоростью реакции. Эти результаты подтвердили пользу использования пищевых добавок с клетчаткой для функционирования мозга у пожилых людей.
Терапевт Дарья Утюмова предложила включить в дневной рацион скумбрию, сельдь и тыквенные семечки. Эти продукты помогут улучшить память, выносливость и внимание.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS92eWJvcnktZnJlLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9ub24tZXhwbGljaXQtaW1hZ2UtY2hpbGQtYWJ1c2UtMjMtMjE1MDE2MzgzMC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTEtMjUtMDUyNDMwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTEtMjUtMDUxMzE3LmpwZw.webp?w=1920)