Ортопед Дедов рассказал, какая физическая нагрузка будет безопасной при болях в суставах
Врач ортопед-травматолог, кандидат медицинских наук Сергей Дедов заявил, что существуют такие виды физической нагрузки, которые способны разгрузить тело даже во время болей в суставах. Об этом написал «ФедералПресс».
По словам специалиста, при болях в суставах лучше всего подойдут плавание, йога и ходьба.
«Скандинавская ходьба приветствуется, она очень классно разгружает, но не нужно злоупотреблять, надо заниматься в свое удовольствие», — сказал ортопед.
В том случае, если у вас болят колени, спортивные упражнения необходимо отменить до снятия болевого синдрома.
«Из-за болевого синдрома в суставах, особенно, если страдают колени, заниматься спортом нельзя, иначе вы провоцируете появление отека и усиление боли. Нужно направить все силы для того, чтобы ее не было — обратиться к доктору. Когда снимете болевой синдром, то заниматься спортом можно», — подытожил Дедов.