Общественная Служба Новостей: заменители сигарет и физическая активность помогут бросить курить
Курение — пагубная привычка, которая вредит здоровью. Общественная Служба Новостей изучила действенные способы отказа от никотина.
Начинать следует постепенно. Эксперты советуют уменьшать количество сигарет, ограничивать курение в определенные часы, увеличивать периоды без сигарет.
Также можно обратиться к заменителям сигарет. Среди них — жевательная резинка, леденцы и никотиновые пластыри.
Кроме того, важно заниматься физической активностью. Спорт и прогулки на свежем воздухе помогают справиться со стрессом.