Общественная Служба Новостей: бананы и рыба помогают бороться с депрессией
Многие люди осенью впадают в депрессивные состояния, которых можно избежать при правильном питании. Об этом сообщила Общественная Служба Новостей.
Чтобы избежать хандры, следует включить в рацион бананы, богатые витамином В6, а также жирную рыбу и морепродукты. Благодаря содержащимся в них микроэлементам снижается уровень беспокойства. Также врачи рекомендуют есть шоколад и бразильские орехи, добавила «Свободная пресса».