Нутрициолог Цапкина: яблоки могут быть опасны для зубов
Нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что большое количество яблок может навредить зубам. Об этом сообщило РИА «Новости».
По данным РИА ФАН, она уточнила, что в яблоках множество полезных веществ. Среди них витамины A, С, В1, В2, РР и Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций, цинк. Яблоки полезны для памяти, иммунитета и снижают риск развития рака.
«Однако употребление яблок в больших количествах может способствовать повреждению зубной эмали и стать причиной кариеса», — уточнила Цапкина.
Также она рассказала, что в косточках яблок содержится яд — цианид. Поэтому лучше их не съедать.
Нутрициолог уточнила, что в день достаточно двух яблок.
«Для людей с аллергическими реакциями и следящим за весом больше подойдут зеленые яблоки», — добавила она.
Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты не стоит есть людям с акне. Она отметила, что следует убрать из рациона молочные продукты, особенно мороженое. Также она посоветовала отказаться от жирной пищи и не злоупотреблять бананами.