Нутрициолог Тимонов посоветовал употреблять больше фруктов для снижения тяги к сладкому
Избыточное употребление сахара может быть вредным для здоровья. Фитнес-инструктор и нутрициолог Станислав Тимонов рассказал, как уменьшить его количество в рационе. Об этом сообщил «Ридус».
По словам специалиста, альтернативой сахару могут стать фрукты и ягоды. Если употреблять их не хочется, то вместо конфет можно выбирать домашний мармелад, пастилу или желе.
Во всех этих продуктах присутствует сахар, однако благодаря витаминам, клетчатке они в разы полезнее, чем печенье или шоколад, написало Ura.ru.