Нутрициолог Свиридова посоветовала людям старше 50 лет готовить костный бульон один раз в неделю
Нутрициолог Елена Свиридова в разговоре с изданием «Газета.Ru» посоветовала людям после 50 лет один раз в неделю выпивать костный бульон. По словам специалиста, он улучшает здоровье суставов и пищеварительной системы.
Что касается полуфабрикатов, сосисок и ветчины, Свиридова призвала убрать эти продукты их рациона полностью. В них, как отметила нутрициолог, содержится много соли, сахара и жира, написал сайт kp.ru.
В ежедневный рацион стоит добавить продукты, содержащие витамин E, такие как авокадо, семена и орехи. Также необходимо есть больше зелени, добавила эксперт.