Нутрициолог Синько: отказ от завтрака грозит набором лишнего веса
Пренебрежение утренним приемом пищи может стать причиной набора избыточного веса и развития ожирения. Об этом рассказала нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, благодаря полноценному завтраку человек не столкнется с ощущением голода в течение четырех часов. Если же пропускать утренний прием пищи, то в таком случае возрастают риски неконтролируемого аппетита ближе к вечеру.
Как сообщили «Народные новости», завтрак должен состоять из полезных углеводов.