Нутрициолог Шарапова: беспокойный сон и тремор рук могут быть сигналами нехватки магния в организме
Заподозрить нехватку витаминов в организме можно еще до посещения врача и сдачи необходимых анализов. О первых признаках дефицитов рассказала нутрициолог Юлия Шарапова в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
По ее словам, врастание волос может говорить о нехватке витамина С. Еще одним тревожным признаком будет обильная потеря волос и ломкость ногтей. О нехватке магния обычно сигнализирует тремор конечностей и беспокойный сон.
Нельзя игнорировать усталость и длительное отсутствие настроения. Все эти признаки — повод для скорейшего визита к врачу, резюмировала специалист.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xODQxNTYxMDQxLTAtMzIwLTMwNzItMjA0OC0xOTIweDAtODAtMC0wLTM2MzIxNmMyYjRmNDMyY2VhMGJiN2Q1ODk2YmY3ZmNhX0Q4bGZSZE4uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xNTMxNjY0OTU3LTE3My0wLTI5MDQtMjA0OC0xOTIweDAtODAtMC0wLTgzOGZkMDQ4OTI0ZjI3YjBlMDRkNmRmM2ZlMjAwZjFjLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xODg4NDI5MTA5LTI2OS0yOTktMjYwMy0xNjEyLTE5MjB4MC04MC0wLTAtMTIwZmU3M2ZmMGM5M2VmYTE1ZTc2ZGYxOTUwMjdhMTVfOXNGRFJjMC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9yaWEtNjQ5MTExOGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xOTc5Nzk3Njc3LTAtMjY4LTMxNjYtMjA0OC0xOTIweDEwODAtODAtMC0wLWNlOGU1ZWFiMjNiYzM0NjFmY2MzOTkzMzgyZjg0NzY0LmpwZw.webp?w=1920)