Нутрициолог Сергеева рекомендовала отказаться от тесной одежды, чтобы снизить риск развития варикоза
Нутрициолог Виктория Сергеева в беседе с сайтом RuNews24.ru предупредила россиян о возможных последствиях летнего сезона для состояния сосудов ног. Она напомнила, что факторами развития варикозного расширения вен являются наследственность, беременность, лишний вес, недостаточное употребление жидкости, курение и прием алкоголя, тесная одежда и каблуки, стрессы и неправильное питание.
Чтобы предупредить развитие заболевания, Сергеева рекомендовала сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, рыбы, орехов, ягод. Важно также ограничить потребление фастфуда, сахара и соли. Нужно вести активный образ жизни, пить достаточно чистой воды и носить удобную одежду.
Специалист отдельно подчеркнула важность профилактических мер во время путешествий и авиаперелетов: отказ от спиртного и крепкого кофе, регулярные прогулки по салону самолета, использование компрессионного трикотажа и специальных упражнений для предотвращения тромбозов.
Таким образом, придерживаясь правильного образа жизни и советов специалистов, россияне смогут защитить свое здоровье и избежать неприятных симптомов варикоза, добавила Сергеева.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvMjAyNS0wNy0wMi0wMS01MC0xMi5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU3aW1nLTk4MDctdnh4bWVudS5qcGVn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU3aW1nLTIwMjUwNzAxLTE5MDE0My0xNDQtODh0Z3FnMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1Lzcvc2VtamEuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvcmlhLTU0NjAxOTRsci5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU3aW1nLTIwMjUwNzAxLTE5MDQzMi0zNjEteWpibDN2aC5qcGc.webp?w=1920)