Нутрициолог Селиванова призвала не гнаться за экстремальной худобой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNjA2ODU3OTItMTc4NTQxNzk0ODU5OS1iMmYxZDM3ZTEyOWFiX2FFQ2p4d0ouanBn.webp?w=1920)
Нутрициолог Ирина Селиванова заметила, что мода на экстремальную стройность противоречит физиологии и может вредить здоровью. Она призвала сместить фокус с снижения веса на уровень энергии, передает Sputnik.
Селиванова сообщила, что культ экстремальной худобы, который продвигают глянец и соцсети, часто идет вразрез с физиологией. По ее словам, стремление нормализовать вес оправданно, но погоня за болезненной стройностью опасна.
«Организм не стремится быть максимально худым, он стремится быть живым», — сказала Селиванова.
Она пояснила, что жировая ткань участвует в обмене веществ, синтезе половых гормонов и метаболизме витамина D. При критически низком проценте жира страдают гормональная система, менструальный цикл, фертильность и либидо. Также ухудшаются состояние кожи, волос и ногтей, а человек может постоянно чувствовать сонливость и холод.
Отдельно эксперт предупредила о бесконтрольном приеме препаратов для снижения веса. Селиванова напомнила, что такие средства предназначены для терапии ожирения под наблюдением врача. При самостоятельном применении без коррекции питания и физической нагрузки может уходить мышечная ткань, а быстрое похудение способно привести к глубоким дефицитам.