Нутрициолог Никитина посоветовала пить кофе в первой половине дня
Психотерапевт и нутрициолог Лариса Никитина сообщила в беседе с NEWS.ru, что две-три кружки кофе в день — это оптимальное количество для среднестатистического человека.
Она подчеркнула, что напиток может положительно влиять на здоровье, но только при условии соблюдения здорового образа жизни.
«Если человек пьет алкоголь, курит как не в себя, у него изменен режим бодрствования, он все время пребывает в депрессии, в злости. Если он просто будет пить две-три чашечки кофе, сильно он не поздоровеет», — отметила эксперт.
Никитина рекомендовала пить кофе в первой половине дня, чтобы не возникло проблем со сном. Кроме того, она посоветовала выбирать качественные сорта с чистым составом.