Нутрициолог Мещерякова посоветовала россиянам не пить ледяную воду в жару и есть побольше овощей
В летний период при высоких температурах не стоит пить ледяную воду из-за рисков сбоя работы иммунной системы. Об этом сообщила нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова в беседе с Life.
По словам специалиста, в жару лучше всего заменить жирную и плотную пищу на большое количество овощей и фруктов, передает utro.ru. Также летом не стоит увлекаться кофе и чайными напитками, их употребление может привести к обезвоживанию организма.
Врач отметила, что для восполнения потери жидкости необходимо пить как можно больше чистой воды.