Нутрициолог Макарова указала на важность питьевого режима для восстановления после праздников
Правильный питьевой режим необходим для восстановления организма после новогодних праздников. Об этом сообщила нутрициолог Алла Макарова в беседе с «Радио 1».
Как пояснила специалист, жажду часто путают с голодом, что может привести к ненужным перекусам.
«В среднем организм может наращивать от 30 до 50 грамм внутреннего жира в день, а все остальное — отечность. И от нее можно быстро избавиться», — отметила эксперт.
Макарова также рекомендовала заменить хаотичные перекусы на три основных приема пищи и один-два полезных перекуса, добавил RT.