Нутрициолог Лепина рассказала о полезных свойствах огурцов и предостерегла от их переедания
Нутрициолог и суплементолог Марина Лепина в интервью Общественной службе новостей поделилась информацией о пользе огурцов и отметила необходимость умеренного их употребления.
Огурцы часто называют суперпродуктом, поскольку они содержат большое количество воды и всего 15 ккал на средний размер овоща. «Огурцы — это не только вкусно, но и полезно. Они считаются лидерами среди овощей по содержанию клетчатки, которая улучшает пищеварительные процессы», — рассказала Лепина.
Несмотря на низкую калорийность, огурцы могут стимулировать аппетит, поэтому нутрициолог не рекомендует их употребление перед едой для тех, кто следит за весом.
Лепина предостерегла людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой, гастритом и энтероколитом от употребления огурцов. Она также отметила, что после огурцов не стоит пить холодную воду, газированные напитки и молоко, чтобы избежать проблем с пищеварением.