Нутрициолог Кузина назвала орехи и овощные палочки отличными вариантами перекуса
Для здорового перекуса лучше всего подойдут орехи, финики, фрукты и овощные палочки из моркови и сельдерея. Об этом сообщила нутрициолог Катерина Кузина, передала «Вечерняя Москва».
По словам эксперта, здоровый рацион также должен состоять из большого количества овощей. Так, можно делать полезные смузи из шпината, авокадо, чиа и ореховой пасты.
Когда захочется перекусить, под рукой всегда должны быть брокколи, салаты, киноа и гречка. Постепенное добавление перечисленных продуктов в рацион поможет безболезненно перестроить пищевые предпочтения, отметила Кузина.