Нутрициолог Кашапова рекомендовала не принуждать домочадцев к резким изменениям рациона
Изменение пищевых привычек одного из членов семьи может стать причиной конфликтов. Нутрициолог и автор системы «Код стройности» Юлия Кашапова в беседе с Life.ru поделилась советами, как похудеть без ссор.
По словам эксперта, главный принцип — не принуждать, а убеждать. Резкие изменения в рационе могут вызвать агрессию и отказ от здорового питания. Похудение должно быть осознанным решением, основанным на понимании его пользы для здоровья.
«Принуждение к резким изменениям в рационе может привести к обратному эффекту: агрессии, ссорам», — предупредила специалист.
Кашапова рекомендовала сделать процесс здорового питания интересным и вовлечь в него всех членов семьи. Она указала на важность постепенного формирования полезных привычек.