Нутрициолог Деккер посоветовала россиянам отказаться от позднего ужина ради красивой фигуры
Употребление пищи незадолго до сна оказывает дополнительную нагрузку на работу пищеварительной системы. Отказ от позднего ужина сохранит здоровье и поддержит физическую форму, сообщила нутрициолог Ольга Деккер в беседе с Lenta.ru.
По словам специалиста, также прием пищи поздно вечером может спровоцировать боли в желудке и негативно сказаться на качестве сна. Кроме того, поздний ужин может привести к повышению уровня сахара в крови.
Как сообщило Utro.ru, для составления сбалансированного рациона на каждый день стоит обратиться за помощью к диетологу.