Нутрициолог Чернышова рассказала об опасности бесконтрольного приема витаминов
Нутрициолог Надежда Чернышова рекомендовала не допускать бесконтрольного приема витаминов. Об этом сообщило «Радио 1».
«Например, мы увлеклись витамином С, из-за чего организм с помощью других витаминов начинает его выводить. Прием витаминов трудно рассчитать из головы», — уточнила врач.
Лучше есть свежие продукты, чем витамины в таблетках, уточнил RT. Например, тот же витамин С содержится в квашеной капусте и орехах.