Нутрициолог Черная назвала продукты, которые можно есть перед сном
Нутрициолог Ксения Черная рассказала, какие продукты и кому безопасно есть на ночь. Об этом сообщил радиостанция «Комсомольская правда».
По ее словам, лучше всего съесть некрахмалистые овощи, салат, миндальное или кокосовое молоко, кокосовый йогурт, ореховую пасту, половину авокадо.
Черная объяснила, что есть на ночь можно людям, которые страдают от бессонницы. Также это допустимо и для тех, кто работает в ночную смену.