Нутрициолог Брабечан рассказал, что магазинные чипсы можно заменить домашними из лаваша
Тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан в беседе с «Газета.ру» поделился советами о том, какие закуски лучше всего подойдут для просмотра сериала при похудении.
Эксперт отметил, что три чашки попкорна без масла содержат около 93–100 килокалорий. Из двух столовых ложек зерна получается четыре чашки готового продукта, что позволяет получить большую порцию за небольшое количество калорий, передал слова Брабечана сайт «Известия».
Если хочется чего-то соленого и хрустящего, то вместо калорийных снеков можно выбрать продукт из водорослей нори. Маленькая упаковка весом пять граммов содержит примерно 25–30 килокалорий. Однако нутрициолог предупредил, что не стоит переедать водоросли нори из-за высокого содержания йода. Также Юрий Брабечан рассказал, что магазинные чипсы можно заменить на домашние, сделанные из лаваша.