Нутрициолог Биткова назвала орехи и авокадо полезными продуктами для сердца

Одними из самых полезных продуктов для работы сердечно-сосудистой системы считаются орехи, авокадо и картофель. Об этом сообщила нутрициолог Ксения Биткова в беседе с News.ru.

По словам специалиста, в авокадо содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, его употребление способно снизить риски развития болезней сердца. Орехи и картофель богаты калием, который служит профилактикой атеросклероза.

Также для укрепления сердца диетолог посоветовала добавить в рацион лосось, семгу, гранат и тыкву.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте