Невролог Теренина напомнила, что стресс может вызывать сердечно-сосудистые заболевания
Стресс вызывает реакцию организма на внешние раздражители, активируя механизмы адаптации. Подробнее рассказала невролог Анастасия Теренина в интервью RT.
По ее словам, продолжительное пребывание в состоянии эмоционального напряжения увеличивает вероятность развития депрессии, тревожных расстройств и сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония.
«Следует по возможности устранить причинный фактор, но если обстоятельства не позволяют этого сделать, можно попробовать изменить собственное отношение к происходящему», — предложила медик.
Она также посоветовала использовать расслабляющие техники, например дыхательные упражнения, йогу и медитацию.