Невролог Соков отметил, что хроническая нехватка сна негативно влияет на работу мозга
Врач-невролог Петр Соков в интервью Pravda.Ru подчеркнул, что хроническая нехватка сна негативно влияет на работу мозга и его способность к самовосстановлению. Он отметил, что ключевую роль в очистке мозга от токсинов играет глимфатическая система, которая наиболее активно функционирует именно во время сна.
Недостаток сна приводит к накоплению продуктов метаболизма, что нарушает работу мозга и ухудшает когнитивные функции. Регулярный режим сна, составляющий не менее семи часов в сутки, позволяет глимфатической системе эффективно удалять токсины и поддерживать здоровье мозга, написала «Пенза-пресс».
Соков также уточнил, что избыток сна, превышающий рекомендуемую норму, также негативно сказывается на здоровье. Неправильное функционирование глимфатической системы может являться одним из факторов развития болезни Альцгеймера.