Невролог Прокофьева отметила, что более половины населения Земли имеют хронотип «голубя»

Прокофьева объяснила, что «голубь» — это человек, чьи внутренние часы идут точно по социальному времени: он ложится спать около 23:00–00:00 и встает в 7:00–8:00 без особых проблем. Период его самой высокой продуктивности приходится на промежуток примерно с 10:00 до 18:00, написало ИА НСН.

По словам эксперта, организм у «голубей» плавно переключается между состояниями сна и бодрствования. Такие люди легче остальных переносят смену часовых поясов или переход с летнего времени на зимнее и обратно.

Ранее психолог Екатерина Каталина заявила «Радиоточке НСН», что продуктивность, сообразительность и концентрация зависят от количества и качества сна, независимо от того, «жаворонок» человек или «сова».