Невролог Милюхина рассказала о негативном влиянии сладкого на сон и память
Невролог, руководитель Научно-клинического центра нейродегенеративных заболеваний и ботулинотерапии Института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН Ирина Милюхина рассказала в беседе с сайтом KP.RU о последствиях злоупотребления сладостями.
По словам врача, такое пристрастие способно привести к ухудшению качества сна и нарушению работы памяти.
«От сладостей страдает глубина сна. Сокращаются фазы, когда происходит консолидация памяти», — пояснила медик.
Специалист также добавила, что, помимо сахара, мозгу вредят алкоголь и красное мясо. Для сохранения здоровья нервной системы рекомендуется употреблять шашлык или стейки не чаще двух раз в неделю.