Невролог Кудрявцев посоветовал ходить на плавание в осенне-зимний период, чтобы справиться с усталостью
Плавание поможет побороть усталость в осенне-зимний период из-за сокращенного светового дня. Такая активность приведет к нормализации мышечного тонуса и улучшению настроения. Об этом изданию РИАМО сообщил врач-невролог Роман Кудрявцев.
Как написала Общественная Служба Новостей, в борьбе с усталостью большую роль играет и сон. Он позволяет не только восполнить жизненные силы, но и помогает противостоять посторонним негативным факторам. За два часа до отхода ко сну следует исключить любые тонизирующие напитки. Комнату перед сном лучше проверить.