Невролог Баранова: инсомния часто возникает на фоне стрессовых ситуаций
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3NvbHZpbmctaGVhbHRoY2FyZS1qaWt4ZHFraWxnay11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова обсудила связь между стрессом и бессонницей в эфире радиостанции «Говорит Москва». Она подчеркнула, что стрессовые ситуации часто становятся причиной нарушений сна.
Баранова посоветовала людям, испытывающим трудности с засыпанием, обращаться за помощью к специалистам. Врач может назначить короткий курс медикаментов для облегчения острого периода бессонницы, после чего применяются немедикаментозные методы терапии и психотерапия.
Специалист также акцентировала внимание на важности комплексного подхода, который помогает улучшить качество сна.
Ранее Баранова предупреждала о риске набора избыточного веса вследствие недостатка глубокого сна.