Нейропсихолог Наумова назвала судоку тренировкой для планирования
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS00Ml9tQ1c2bFRGLmpwZw.webp?w=1920)
Регулярная игра в судоку помогает концентрироваться, принимать бытовые решения и планировать дела, рассказала нейропсихолог Наталья Наумова. Эксперт также считает головоломку способом профилактики раннего старения мозга, передает Москва 24.
Наумова сообщила, что головоломка стимулирует работу мозга и усиливает приток крови к префронтальным структурам.
«Человек становится более собранным, внимательным, сконцентрированным, легче принимает решения, четче планирует день и в целом жизнь», — пояснила Наумова.
По словам нейропсихолога, регулярные занятия судоку могут поддерживать когнитивные функции и служить профилактикой деменции. Она также рекомендовала таблицы Шульте, в которых цифры ищут боковым зрением, и настольную игру «Доббль» для тренировки внимания и скорости реакции.