Нейропсихолог Колобова рассказала, что «стрессовая деменция» может возникнуть у людей любого возраста
Забывчивость может быть вызвана различными факторами, как врожденными особенностями, так и внешними обстоятельствами. Об этом рассказала нейропсихолог Светлана Колобова в беседе с «Москвой 24».
«Например, проблемы с памятью начинаются из-за информационных перегрузок. В современном мире с его постоянным огромным потоком новостей мозг вынужденно отсеивает ненужное», — отметила специалист.
Также Колобова указала на такое явление, как «стрессовая деменция», которая может возникнуть у людей любого возраста. Избыточное количество кортизола, вырабатываемого во время стресса, повреждает гиппокамп — часть мозга, отвечающую за память.
Не менее вреден для гиппокампа и недостаток физической активности, который приводит к ухудшению кровообращения в этом отделе мозга.
Кроме того, проблемы с памятью могут быть связаны с дефицитом витаминов группы B, В12, D и омеги, которые необходимы для нормального функционирования мозга.
Чтобы предотвратить ухудшение памяти, необходимо регулярно тренировать ее, считает Светлана Колобова. При этом важно выбрать такую активность, которую можно практиковать на постоянной основе.