Нейропсихолог Колобова: дефицит йода и магния может привести к бессоннице и мигреням
Клинический психолог, нейропсихолог Светлана Колобова в интервью сайту «Москва 24» рассказала, какие витамины и микроэлементы важны для работы мозга
По словам специалиста, на структуру мембран нейронов влияют нехватка витаминов B, Е и D, а также магния, железа и жирных кислот омега-3.
«Без В1 может развиться синдром Вернике-Корсакова, проявляющийся спутанностью сознания и нарушением координации», —привел слова доктора сайт kp.ru.
Нехватка йода и магния чревата бессонницей и мигренями. Дефицит необходимых элементов сложно восполнить с помощью продуктов, подчеркнула Колобова.